Fungi Blog

הביולוגיה של התקווה

הביולוגיה של התקווה

כיצד פטריות מרפא כמו ריישי ורעמת האריה משפיעות על מצב הרוח, סרוטונין, דופמין ומוטיבציה עבור רבים מאיתנו, תקווה היא לא סיסמה – אלא צורך. משהו שמאפשר לקום בבוקר עם תחושת מטרה, משמעות, אמון. אבל מה אם היינו אומרים שתקווה היא לא רק עניין רגשי או רוחני – אלא תהליך ביולוגי עמוק, שמתחיל במוליכים עצביים ובמרכזי תגמול במוח? ומה אם היינו מגלים שפטריות מרפא עתיקות, כמו ריישי ורעמת האריה, יכולות לשנות – ברמה כימית – את הדרך שבה אנחנו מרגישים, מתמודדים, וחווים את החיים? בכתבה הזו נצלול לעומק: איך בדיוק פטריות משפיעות על הורמוני שמחה, מה אומרים המחקרים, ומה ההבדל בין...

קרא עוד


לחזור לקרקע: ריפוי דרך התקרקעות

לחזור לקרקע: ריפוי דרך התקרקעות

איך פטריות מרפא, נשימה וטבע מחזירים אותנו לעצמנו – כשאנחנו מרגישים אבודים לפעמים, מה שאנחנו באמת צריכים זה לא עוד מטרה, עוד השראה או עוד התקדמות. לפעמים, כל מה שאנחנו צריכים זה לחזור לקרקע. אבל בעידן של מסכים, מתח, השוואות ולחץ תמידי – התחושה הזו של “אני כאן. נושם. חי.” הולכת לאיבוד. ובזמן שמדברים על הרגעה, מיינדפולנס, מדיטציה, בריחה מהעיר – מתחת לפני השטח מתרחש תהליך הרבה יותר עמוק: חיפוש אחר התקרקעות. תחושת שייכות לגוף, לאדמה, לרגע הזה. לא דרך בריחה – אלא דרך התחברות. למה אנחנו מתנתקים? התנתקות מהקרקע מתרחשת כשמערכת העצבים נמצאת במצב של "הישרדות כרונית": סטרס מתמשך...

קרא עוד


האנרגיה לחזור לעצמך

האנרגיה לחזור לעצמך

קורדיספס, עייפות כרונית והדרך לשקם את הכוח מבפנים יש עייפות שאפשר לפתור בקפה. ויש עייפות אחרת. כזו שלא קשורה לשעות שינה. עייפות שגורמת לך להרגיש כבד מבפנים. לא רק פיזית – גם רגשית, מנטלית, נפשית. עייפות שמרוקנת את המוטיבציה, את הברק בעיניים, את היכולת לזוז קדימה. במצבים כאלה – השאלה היא לא “כמה שעות ישנתי?” אלא: “מה שואב ממני את האנרגיה?” ואז מתחילים להבין – אנרגיה היא לא עניין של סוללה. היא תוצאה של מערכות עמוקות בגוף. והגוף, אם יודעים להקשיב לו – יודע גם להתחדש. במיוחד כשמשלבים פטריה אחת עוצמתית בשם Cordyceps. כשעייפות היא לא עייפות הרבה מהאנשים שמרגישים...

קרא עוד


תרגול נשימה ומדיטציה בשקיעה

ויסות מערכת העצבים דרך הטבע ופטריות מרפא

איך נשימה, אדמה ופטריות חכמות מחזירות אותנו לשקט הפנימי בין שלל העומסים, ההתראות והמתחים של חיי היומיום  רבים מאיתנו מרגישים “מנותקים מהאדמה”. הגוף על טורים גבוהים, הראש רץ, והלב מרגיש מוצף. אבל הגוף שלנו, כמו הטבע, לא נועד לחיות במצב חירום מתמשך. כדי שנוכל להירגע, לעכל, לנשום ולחזור לאיזון - אנחנו זקוקים להפעלה של מערכת אחת מיוחדת בגוף: המערכת הפרסימפתטית. 🌿 מהי מערכת העצבים הפרסימפתטית? זהו החלק במערכת העצבים האוטונומית שאחראי על מצבי מנוחה, תיקון וריפוי. היא הפוכה לגמרי ממצב "הילחם או ברח" (סימפתטי), ומופעלת כאשר אנחנו מרגישים בטוחים, מחוברים ורגועים. סימנים לכך שהמערכת הזו פעילה:- הנשימה עמוקה ואיטית -...

קרא עוד