פטריית Tremella fuciformis (המוכרת גם בשם פטריית השלג) מזוהה בדרך כלל עם עולם הביוטי והעור – בזכות תכולת פוליסכרידים ייחודית והקשר ללחות, אלסטיות ומראה “Glow” טבעי.
אבל בשנים האחרונות, המחקר המדעי מתחיל להראות שהיא לא רק פטריית יופי – אלא עשויה להשפיע גם על בריאות המוח והקוגניציה.
במאמר הזה נסכם מחקר קליני אקראי ומבוקר שבדק את היעילות והבטיחות של Tremella בקרב אנשים שחווים ירידה קוגניטיבית סובייקטיבית – מצב שכיח שבו אנשים מרגישים שהזיכרון כבר “לא כמו פעם”, גם אם אין עדיין אבחנה רפואית.
מהי ירידה קוגניטיבית סובייקטיבית (SCI)?
SCI – Subjective Cognitive Impairment הוא מצב שבו אדם:
מרגיש ירידה בזיכרון
חווה קושי בריכוז או חדות מחשבה
מתקשה לעיתים בשליפה, סדר, תכנון או ריבוי משימות
אך בבדיקות סטנדרטיות – לפעמים עדיין אין “ממצא חמור”.
זה מצב נפוץ מאוד בעידן של עומס מנטלי, סטרס, מסכים, שינה לא מספקת, ותזונה לא מאוזנת.
ובדיוק בגלל זה הוא חשוב:
זה שלב שבו אנשים מחפשים פתרונות טבעיים שיכולים לתמוך במוח לפני שמופיעה הידרדרות משמעותית.
Tremella fuciformis – למה היא מעניינת גם למוח?
Tremella עשירה ברכיבים פעילים, בעיקר:
פוליסכרידים ייחודיים (הידועים גם בהקשר של לחות ותמיכה במערכות הגוף)
רכיבים נוגדי חמצון
השפעות אפשריות על דלקתיות ומערכת החיסון
ההשערה היא שפטרייה כזו יכולה לתמוך בעקיפין גם בבריאות מוחית – דרך איזון עומס חמצוני, וויסות דלקת, ותמיכה בתפקוד מערכתי.
המחקר הקליני: Tremella מול פלסבו במשך 8 שבועות
המחקר נקרא:
Efficacy and Safety of Tremella fuciformis in Individuals with Subjective Cognitive Impairment: A Randomized Controlled Trial
PMID: 29319408
איך המחקר בוצע?
75 משתתפים עם SCI
מחקר אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו
נמשך 8 שבועות
המשתתפים חולקו ל־3 קבוצות:
Tremella 600 מ״ג ליום (30 אנשים)
Tremella 1200 מ״ג ליום (30 אנשים)
פלסבו (15 אנשים)
מה החוקרים בדקו?
המדד המרכזי (Primary Outcome)
החוקרים בדקו שינוי בציון של:
✅ שאלון תלונות זיכרון סובייקטיביות
(כלומר: האם המשתתפים הרגישו שיפור אמיתי בתחושת הזיכרון שלהם)
מדדים משניים (Secondary Outcomes)
נבדקו גם ביצועים בפועל בבדיקות קוגניטיביות סטנדרטיות:
זיכרון קצר טווח
תפקודים ניהוליים (Executive Functions)
כמו ריכוז, שליטה עצמית, תכנון, גמישות מחשבתית, התארגנות וביצוע משימות.
בדיקת מוח מתקדמת
בנוסף, החוקרים ביצעו בדיקת:
🧠 Voxel-Based Morphometry
כדי לבדוק השפעה על נפח החומר האפור במוח (Gray Matter Volume).
התוצאות: שיפור משמעותי בזיכרון ובתפקוד קוגניטיבי
1) פחות תלונות על זיכרון
המשתתפים שקיבלו Tremella הראו:
✅ שיפור גדול יותר בציון שאלון תלונות הזיכרון
לעומת קבוצת הפלסבו.
במילים פשוטות:
הם הרגישו שינוי לטובה.
2) שיפור בביצועים קוגניטיביים אמיתיים
מעבר לתחושה, החוקרים מצאו גם:
✅ שיפור משמעותי יותר בקבוצת Tremella ב:
זיכרון קצר טווח
תפקודים ניהוליים
לעומת פלסבו.
זה נתון חשוב במיוחד, כי הוא מראה שלא מדובר רק באפקט “פסיכולוגי”, אלא גם בשיפור שנמדד בבדיקות.
3) ממצאים מוחיים מעניינים
באנליזה חקרנית נמצאו הבדלים מובהקים בין הקבוצות לאורך זמן באזורים במוח, ביניהם:
Left Precuneus
Right Supramarginal Gyrus
Right Middle Frontal Gyrus
Right Postcentral Gyrus
החוקרים מציינים שהחלק הזה הוא Exploratory, אבל עדיין מדובר בתוצאה מסקרנת שמרמזת על השפעה אפשרית רחבה יותר.
בטיחות: Tremella הייתה בטוחה כמו פלסבו
אחת הנקודות החזקות במחקר היא הבטיחות.
שיעור תופעות הלוואי היה:
מינון גבוה (1200 מ״ג): 40.4%
מינון נמוך (600 מ״ג): 35.1%
פלסבו: 41.4%
כלומר:
✅ לא הייתה עלייה בתופעות לוואי בקבוצת Tremella לעומת פלסבו.
מה זה אומר בפועל?
המחקר הזה מחזק מסר מאוד חשוב:
Tremella יכולה להיות הרבה מעבר לפטריית “ביוטי” – היא עשויה לתמוך גם בחדות המנטלית, בזיכרון וביכולת הקוגניטיבית.
בעידן שבו אנשים מרגישים:
“המוח שלי עייף”
“הזיכרון פחות חד”
“אני לא מרוכז כמו פעם”
“יש לי עומס מנטלי”
יש ערך גדול לפתרונות טבעיים שנבדקו במחקר קליני, במיוחד כשמדובר בשימוש בטוח לאורך זמן קצר-בינוני.
למי זה יכול להיות רלוונטי?
המאמר לא נכתב כטיפול רפואי, אבל הוא בהחלט רלוונטי לאנשים ש:
מרגישים ירידה בזיכרון או חדות מחשבה
נמצאים בתקופות עומס, סטרס, עבודה אינטנסיבית
חווים “Brain Fog”
רוצים לתמוך בקוגניציה בגישה טבעית
מחפשים תוסף עם בסיס מחקרי ופרופיל בטיחות גבוה
סיכום: 8 שבועות של Tremella = שיפור קוגניטיבי ובטיחות גבוהה
המחקר הקליני מצא כי Tremella fuciformis במינון של 600–1200 מ״ג ליום למשך 8 שבועות:
✅ הפחיתה תלונות זיכרון סובייקטיביות
✅ שיפרה זיכרון קצר טווח ותפקודים ניהוליים
✅ הראתה פרופיל בטיחות דומה לפלסבו
וזה הופך אותה לפטרייה מרתקת לא רק בתחום היופי – אלא גם בתחום ה־Brain Wellness.
מקור המחקר
Ban S, Lee SL, Jeong HS, et al.
Efficacy and Safety of Tremella fuciformis in Individuals with Subjective Cognitive Impairment: A Randomized Controlled Trial
PMID: 29319408 | DOI: 10.1089/jmf.2017.4063
קישור למחקר
